Terapia poznawczo-behawioralna szczególną rolę przypisuje myślom, które wywołują emocje
i zachowania. Terapia skupia się głównie na wykryciu dysfunkcjonalnych przekonan i zachowań utrudniających codzienne funkcjonowanie. W toku terapii ustala się listę problemów, które są nastepnie kolejno rozwiązywane. Terapeuta uczy klienta konkretnych procedur, które pacjent wdraża w życie.
Dużą wagę przypisuje się psychoedukacji klienta i zadaniom domowym, które ma on do wykonania pomiędzy sesjami. Ważną rolę pełnią również eksperymenty, które mają na celu zebranie danych dotyczacych siebie, świata albo ćwiczenie konkretnych umiejętności w praktyce. Terapia ma jasną strukturę i jest nastawiona na konkretny cel. Najczęściej jest to terapia krótkoterminowa. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest współcześnie uważana za jedną z głównych i skutecznych szkół terapeutycznych czego dowodzą liczne badania naukowe prowadzone w populacji dzieci, mlodzieży i osób dorosłych.

Terapia poznawczo-behawioralna pomaga w leczeniu takich problemów jak:

Nerwice (zaburzenia lękowe)
Depresja Lęk napadowy
Agorafobia i inne fobie
Fobia społeczna
Bulimia Anoreksja
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (natręctwa nerwicowe)
Zespół stresu pourazowego (np. osoby po wypadkach samochodowych i innych traumach)
Schizofrenia
Nadpobudliwość psychoruchowa z deficytem uwagi (ADHD)
Zaburzenia zachowania
Problemy z agresją i kontrolą złości
Uzależnienia od alkoholu, narkotyków, komputera, internetu
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia emocjonalne i rozwojowe
Niska samoocena
Wsparcie dla osób z chorobą nowotworową
i wielu innych.